【必見】40代男性サラリーマンにおすすめする趣味~5選を実際にしてみた~

gritman

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40代男性サラリーマンは必ず趣味を持つべし!!

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何か趣味を持っていますか?

何も趣味はありません!!

40代男性サラリーマン同士のビジネストークでは趣味の話をするときがありますよね?

こんな答えが返ってくること営業もうまくいかない経験ありませんか?

また40代男性サラリーマンは趣味がないということは、漢として少し寂しい気がします。

この記事を読むことで40代男性サラリーマンが低コスト長時間楽しめる趣味を極めることができます。

では早速、40代サラリーマンにお勧めする趣味5選+αを紹介します

40代男性サラリーマンにおすすめする趣味5選

・株式投資
・サウナ
・筋トレ
・瞑想
・読書

おすすめ理由:40代の思考、体力、経済力を考えつつ社会的に受け入れやすい男性の趣味を選定しました

株式投資

一番のおすすめは株式投資です。

株式投資は趣味に入らないという人もいるかもしれません。

仕事以外に勉強してお金を使う。

これって立派な趣味だと思いませんか?

株式投資をするメリットはたくさんあります。

一番のメリットは経済について詳しくなることです。

これはサラリーマンの本業おいても武器になります。

また自分の勤めている業界、他の業種について詳しく知ることができます。

勉強と実益と両立できるので、非常にお勧めの趣味です。

株式投資を趣味にしている人は最強!!
(ただしデイトレードやFXなどギャンブル性の高い投資には手を出さない、投機ではない)

株式投資を始めるには?
証券会社を開設する必要があります
またNISAやiDeCoなど税制面で優遇した制度もあり、非常に身近になっています
40代で、無理のない範囲でチャレンジしていくことをお勧めします

サウナ

「現代人の1日の情報量は、江戸時代の人の1年分もある」と聞いたことはありませんか?

江戸時代の人の365倍も賢くなっていないのに、現代人は恐ろしい情報量を処理して過ごしているわけです。

情報処理ができない人やストレス耐性に弱い人は、体調を崩す原因にもなります。

そんな現代の情報過多問題を抱える40代男性サラリーマンにおすすめするのはサウナです。

まずは地元のスーパー銭湯、銭湯へ一人で行き、サウナに入ってみましょう。

サウナ・水風呂・日光浴。

自分のペースで繰り返すことで、頭も身体も整います。

特にスーパー銭湯の外で裸体で寝る!

この瞬間が最高です。

見た目は変わりませんが、いらない感情がすっきりします。

スーパー銭湯は1,000円~1, 500円で5時間以上を使うことができます。

1時間当たりのコストは200円から300円

趣味がサウナ、それは非常にお得な趣味です。

サウナは現代人の身体と心を整えることができます
浪費ではなく、コスパの良い投資です

筋力トレーニング

30歳過ぎると筋肉量が1%低下するといわれています。

40才で10%、50歳で20%・・・・。(実際は複利が効いてもっと落ちます)

40代サラリーマンが戦い続けるには、筋力トレーニングが必須です。

まずは自宅で腕立て伏せ・腹筋を週3日のペースで実施しましょう。

続けることができれば、次のステップとして下半身のトレーニングではスクワットトランプリンをしましょう。

トランプリンを5分間行うと足が小鹿のようにガタガタになります。

スクワットや腕立て伏せの回数を数えるより、音楽を聴きながらトランプリンを行うとあっという間に時間が過ぎます。

楽しみながらトレーニングを行うことが長く続けるコツです。

身体は老化しますが、100歳でも筋力トレーニングの効果はあります

瞑想

サウナと同じように精神を安定させるの効果があります

瞑想は座禅のようにお寺で行えないからといって、忙しい40代男性サラリーマンは電車の中で瞑想していませんか?

お寺に行かなくても非常に効果がある瞑想方法を紹介します。

朝一番に起きて、日の光を浴びましょう。

足を組み、目をつぶります。

鼻から吸って、口から吐く。

これを数分間、繰り返します・

完璧に頭の中をゼロにすることが理想ですが、まずは始めてみましょう。

できるだけ毎朝行いましょう。

瞑想は考えすぎて、疲れている人には非常にお勧めです
サウナ同様に何もない時間を感じることが大切ですね

読書

読書とは読むだけでなく、調べて、勉強して、アウトプットが必要です。

忙しい40代サラリーマンには読む時間がない、本を読むことが苦痛な人もいるかもしれません。

そんな人にはYoubueなどで本の概要を聞き流すだけでも効果が高いです。

ベストセラー本は、一度は読んでおいた方がいいと思いますが、すぐに読む必要はありません。

一般の図書館で借りたり、時間がある人は国立図書館を利用するとすぐに読むことができます。

何を読んでよいか悩んだときは、自己啓発本ではなく小説を読むことがおすすめします。

理由は40代サラリーマンは感情表出が苦手になること多いからです。

小説をとおして主人公に感情移入してみて感じてください。

そして自分ならどう行動するか?主人公の行動から学ぶことがあるのか?

番外編:将棋

将棋は先を読む能力が求められます。

先を読む能力、つまり相手の行動を予測する能力は社会人には必須の能力です。

どれだけ仕事ができる人でも、結局は相手の行動を予測して先回りできる人が最強です。

個人的にはおすすめしますが、ルールを覚えていない人や覚えられない人は難しいと思います。

時間があり、興味がある人は是非、将棋を始めてみましょう。

相手がいない場合は、日本将棋連盟の将棋アプリもあります。

まとめ

40代サラリーマンにお勧めする趣味5選+αを紹介しました。

すべてを行う必要はありません。

釣りやゴルフなど自分がしたいことがあれば、すぐに楽しみましょう。

趣味は誰かに強制されるものではありません。

そして損得を忘れて楽しむことができれば、何でもいいのでチャレンジしてみましょう。

ただしお金のかからない趣味の方が続けやすいかもしれません。

他にお勧めする趣味があれば、ぜひコメント欄で紹介していただければ嬉しいです。

・40代の趣味として株式投資、サウナ、筋力トレーニング、瞑想、読書・勉強がおすすめ
・お勧めする5つの趣味は、金銭的に負担が少なく始めやすい
・趣味を行うことで、仕事や人間関係など人生の幅を広げてくれる可能性がある
・お金がかかる趣味、時間潰しの趣味は出来る限り遠ざける

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