僕は44歳のサラリーマン。
中小企業で働いていて、同世代の仲間も何人かいます。
ありがたいことに、みんな気さくで話しやすくて、よく雑談するんですが、最近よく話題にのぼるのが「髪」の話。
・黒髪をキープしてる派
・ちょっとキてる（＝薄毛）派
・白髪が気になってきた派
ちなみに僕は、社内では最年少の白髪派四天王の1人です（笑）。
そんな僕たちが思わずうなった調査結果が、2025年5月26日に発表されました。
メディア「Collect.（コレクト）」による『見た目・自信にも影響？ 40代が抱える“薄毛のリアル”とは』という記事。
運営しているのは、ディーエムソリューションズ株式会社（東証スタンダード上場）です。
これが、けっこうリアルで刺さったんです。
ということで、今回はその内容をわかりやすくまとめてみました。
✅ 鏡を見るたびに「白髪」「薄毛」が気になってきた40代のあなたへ
そろそろ美容院で「カラーどうされます？」と聞かれるのがプレッシャーになってませんか？
自分らしさとどう向き合うか、ヒントが見つかるかもしれません。
✅ AGA治療、気にはなるけど一歩が踏み出せない方へ
6割が「興味あり」と回答したこの調査、あなたもその1人かもしれません。
他の40代がどう考えているか知ることで、気持ちがちょっと楽になります。
✅ 「見た目より中身で勝負」と思いつつ、モヤモヤしている方へ
本音を言えば、見た目も気になる。でも全部を気にするのはしんどい…。
そんなあなたに、「自分の軸」を見つけるヒントをお届けします。
40代男性の9割近くが「将来の薄毛」に不安を感じている時代。
同年代と比べて自分の見た目が気になる人も多く、髪の毛は「自己肯定感」と深く関わっていることがわかりました。
白髪も薄毛も、「老けて見える」ことに直結しがち。
だからこそ、染める・治療するなどの“ケア”を選ぶ人が増えています。
でも一方で、「禿げようが白髪だろうが、別にいいか」と開き直れる自分を持つことも大事。
仕事や趣味など、自分だけの“自信の源”をつくっておくことが、本当の意味での自己肯定感につながります。
髪型だけじゃない。
「自分らしさ」をどう育てていくか？
その問いと向き合う40代にこそ、この記事が届いてほしいと思っています。
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✅ 40代男性の薄毛に関するアンケート調査
調査概要
- 調査対象：40代男性100人
- 調査時期：2025年5月
- 調査方法：インターネット調査
- 調査会社：クラウドワークス
調査サマリー
- 9割近くが将来の薄毛に不安あり
- 同年代と比べて6割強が薄毛を実感
- 約8割が加齢による薄毛を実感
- 約6割の方がAGA治療に興味あり
#AGEに関する部分は一部割愛しているので詳細を知りたい人は、本記事を参考にしてください。
薄毛に関するアンケート調査
40代男性100人に聞いた調査結果
✅40代男性の自己肯定感は「髪の毛次第」なのか？
正直、男性なら一度は髪で悩む時期がやってくる。
これはもう、避けられない“通過儀礼”みたいなものだと思う。
そんな前提を踏まえたうえで
今回の調査結果を見て、あらためて感じた。
髪は、「若さの象徴」であり「自信の源」だということ。
つまり、自己肯定感を高めたいなら、髪の毛を整えることが近道になるのかもしれない。
白髪派なら、染めるという選択肢もある。
自信がつくなら、遠慮せず染めればいい。
それはまさに「自己投資」だ。
…と、ここまでは理屈の話。
でも、ひとつだけ言わせてほしい。
僕自身、30代の頃は白髪をせっせと染めてた。
けど、あるときふと悟ったんです。
「禿げてようが、白髪だろうが、別にいいじゃん」
そう、極地に到達してしまった（笑）。
あの「もうどうでもいいか」の境地。
たどり着いたのは43歳。
できれば40代になる前に、そう思える自分をつくっておくとラクになる。
たしかに、髪は見た目に影響する。
でも、自信の源はそれだけじゃない。
仕事でもいい。
趣味でもいい。
家族との関係でもいい。
「これは自分の武器だ」と思えるものを、ひとつでも身につけておく。
それが、真の意味で自己肯定感から解放される近道かもしれない。
✅ まとめ
ひとつ言えるのは――髪の悩みは、見た目だけの問題じゃないということ。
自己肯定感、年齢との向き合い方、自分らしさとは何か。
そうした問いが、髪というテーマを通じて浮かび上がってきます。
もちろん、染めるのも良し。
治療に踏み出すのも良し。
自然体で生きるのもまた、ひとつの選択肢。
大事なのは、自分の中で「これが自分だ」と思える何かを持っていることです。
それがあるだけで、
白髪でも薄毛でも、
胸を張っていられるようになります。
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