【40代、何を楽しみに生きればいい？】ミッドライフクライシスを乗りこえるヒント

2025年6月21日

僕は44歳のサラリーマン投資家。
小さくてかわいい姉妹だったが、2年後には高校生、大学生になる。
教育費と子離れいう大きな洗礼が、いよいよ我が家に迫ってきている。

数年前から、ある程度の覚悟はしていたつもりだ。
でも正直、自分の人生と、家族の人生のあいだでいつも揺れている。
そんな、どこにでもいる普通の父親でもある。

だから、夢とかモチベーションとか、あんまり考えていない。
ただ日々の小さな楽しみを見つけながら、生きている。
一杯のコーヒーだったり、娘の笑顔だったり。

そんな中、発言小町で「生きがいが見つからない40代男性」の投稿を見つけた。
他人事とは思えなかった。

だから今回は、その男性の悩みに向き合いながら、「40過ぎた男性の生きがいって、なんだろう？」というテーマで、自分の言葉で記事を書いてみることにした。

この記事は以下のようなひとにおすすめ！

最近、「何を楽しみに生きてるんだろう」とふと立ち止まってしまった40代の男性
子育てや仕事に追われて、自分の時間や人生の意味を見失いそうな人
夢や目標がなくなったように感じて、モチベーションが上がらないと感じている人
「ミッドライフ・クライシス」という言葉に、ちょっと心当たりがある人

この記事の結論

40代で「この先、何を楽しみに生きればいいのか」と悩むのは、ごく自然なこと。
むしろそれは、人生をアップデートする“通過点”とも言える。

大切なのは、新しい夢を無理に見つけることではなく、
「今持っているもの」と「これから興味があること」を棚卸しして再定義すること。

派手な目標がなくても、ブログを書くことや家族との時間、少しの趣味が、立派な生きがいになる。

誰かに正解を教えてもらう必要はない。
ぼちぼち、自分のペースで前を向けたら、それでいい。

✅新NISAを始めるなら、楽天証券とSBI証券が圧倒的におすすめ！

楽天証券なら、年会費永年無料の楽天カード!! 楽天ポイントを上手に活用しよう

SBI証券なら、三井住友カードが相性抜群！クレジットカードでお得に投資を始めよう

✅ bitFlyer/Coincheck/BITPOINTの紹介
すべて開設するとBTC4,500円相当（BTC1500円相当×2・暗号資産1500円分）がもらえます!!

(スポンサーリンク)

✅発言小町：40代以上の先輩方、助けてください。（何を楽しみに生きていますか？）

発言小町に投稿された2025年5月21日に投稿されたサブさんのお悩み記事を紹介します。

40代の男です。
40代以上の皆さんに教えて欲しいのですが、
『何を楽しみに生きていますか？』
『生き甲斐はなんですか？』
私は、妻あり、子供3人で、
成人・高3・小2です。
仕事は自営業で、かなり経営は厳しめ。もうすぐその会社を継ぐ予定です。
最近になって、身体に不調が続いてまして、この先のことを考えていたら、とても不安になってきまして…。
両親は健在ですが、いつかは死ぬし、友人たちも死んで行く。
身体もまだまだこれから歳をとるにつれ傷んできて、スポーツや食事など好きなことも出来なくなっていく。
会社も私の代で畳まなくてはならないし、収入が少ないので妻にも子ども達にも迷惑を掛けてしまっていて…。
これからを考えるとネガティブな考えしか出てきません。
もちろん、子ども達の結婚や、孫の顔を見るなど多少はポジティブな未来もありますが、その後は自分も歳をとり、子ども達に迷惑をかける未来もある可能性があり、やはり、これからの人生は嫌なことの方が多いような気がしてしまいます。
20代〜30代の頃は、夢があって、結婚したくて、子どもも欲しくて等、目標があって良かったのですが。これからの人生は、もう独り身ではないので無茶も出来ないし、現状維持が目標になってしまい、気持ちモチベーションも上がらず、最近は人と会ったり、外に出掛けるのも億劫になってきています。
40代以上の先輩方は、一体何を楽しみに生きていらっしゃるのでしょうか？
40代以上の先輩方、助けてください。（何を楽しみに生きていますか？） https://komachi.yomiuri.co.jp/topics/id/1205089/