僕は44歳の普通のサラリーマン。
4人家族で暮らしながら、仕事と子育てに日々追われています。
ただ最近、少しだけ気になることがあって。
それは、少し離れた場所に暮らす母のことです。
元気ではあるけれど、年齢のこともあり、
「このまま一人で大丈夫かな……」と考えることが増えてきました。
そんなとき、ふと目にしたのがある2025年5月22日の調査結果。
不動産・住宅情報サービス「LIFULL HOME’S（ライフルホームズ）」を運営する株式会社LIFULL。
テーマはなんと、「実家暮らし」に関する意識と実態について。
家賃も物価も上がるなか、「実家に住む」という選択肢に注目が集まっているそうです。
今回はそのアンケート結果をもとに、
・今の若い世代はなぜ実家に残るのか？
・年齢によって意識はどう変わるのか？
・そして僕自身はどう思うのか？
そんなことを、データとともに整理してみました。
きっと、今ひとり暮らしを考えている人も、
逆に「親と同居を続けるか迷っている人」も、
何かヒントになるはずです。
🏠 実家暮らしを続けるか迷っている20〜40代の方
家賃が高すぎて一人暮らしに踏み切れない…そんな葛藤を抱えている人。
👵 親の老後が心配で、同居を考え始めた中年世代
離れて暮らす親の体調や生活に、そろそろ目を向け始めた人。
💰 「お金」と「自由」、どちらを優先すべきか悩んでいる人
貯金を取るか、自立を取るか…将来設計にモヤモヤを感じている人。
実家暮らしは今、20代〜40代にかけて「節約」や「親との距離感」などさまざまな理由で選ばれている生活スタイル。
特に20代は、55％以上が「いずれ実家を出たい」と考えている一方で、40代では約70％が「出るつもりはない」と回答。
つまり年齢を重ねるほど、現状維持を選ぶ傾向が強まります。
理由は「家賃が高い」「貯金したい」「通勤がラク」など合理的なものが多く、実家暮らし＝甘えではない時代になりつつあると感じました。
ただし、親の高齢化や介護といったテーマもこれから避けられません。
実家暮らしの「コスパ」だけでなく、「関係性」や「将来の安心」も含めて考えるタイミングに来ていると思います。
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✅2025年5月「実家暮らし」に関する意識と実態について
20代 (n=183) 30代 (n=183) 40代 (n=185)
✅ 年代別の「現在の居住形態」を深掘りしてみた
| 居住形態 | 20代 (%) | 30代 (%) | 40代 (%) |
|---|---|---|---|
| 実家暮らし | 37.7 | 26.4 | 26.4 |
| 一人暮らし | 27.7 | 20.5 | 19.7 |
| パートナーや子と同居 | 17.0 | 41.5 | 43.8 |
✅ ポイント① 20代は「実家暮らし」＋「一人暮らし」が過半数
- 20代の6割以上（65.4％）が「実家暮らし」か「一人暮らし」。
- 一方、30代・40代ではパートナーや子と同居が4割超で最も多い。
これはライフステージによる自然な移行とも言えますが、30代以降で「実家暮らし」の割合が意外にも26％前後で踏みとどまっているのは注目です。
◆ 実家暮らしの継続意志
| 年代 | 実家を出る意志あり (%) | 実家を出ない意志 (%) |
|---|---|---|
| 20代 | 55.7 | 44.3 |
| 30代 | 47.5 | 52.5 |
| 40代 | 29.7 | 70.3 |
✅ ポイント② 年齢が上がるほど「出ない意志」が強まる
- 40代の7割が「出る意志がない」という点が目を引く。
- これは「親との共依存」や「家の継承」など、個人的・文化的要因も影響していると考えられる。
◆ 実家暮らしの理由（複数回答）
| 理由 | 20代 (%) | 30代 (%) | 40代 (%) |
|---|---|---|---|
| 貯金をしたい | 48.6 | 47.0 | 35.1 |
| 費用を抑えたい | 40.4 | 38.8 | 36.8 |
| 実家が近い | 33.3 | 33.9 | 26.5 |
| 趣味・推し活に使いたい | 26.2 | 21.3 | 18.4 |
| 家事が面倒 | 20.2 | 24.6 | 22.2 |
| 親に出ていくなと言われた | 12.6 | 8.2 | 11.4 |
✅ ポイント③ 20〜30代は「金銭的理由」が中心
- いずれの年代でも「貯金」「費用抑制」が理由の上位。
- 特に20代は「推し活」「趣味」にお金を使いたいという回答も多く、自分の幸福追求を重視する傾向。
✅ ポイント④ 40代は「その他」回答が15％と高め
- 自由記述を含む「その他」が40代で最も多くなっており、介護や家の管理など家庭的要因が混在している可能性がある。
✅ 総合的な考察と仮説
- 20代は「自立志向」×「コスト意識」
- 出たい意志が強く、節約しながら趣味も楽しむというバランス志向。
- 逆に言えば、「出る余裕がないから実家にいる」人も多い。
- 30代は「分岐点」
- 結婚・出産のタイミングで家族と暮らす人が増える一方、実家暮らしも一定数残っている。
- 「家事の楽さ」や「生活コスト」の観点から、合理的選択として実家を選ぶケースも。
- 40代は「居住の固定化」
- 「今さら出る理由がない」「親の介護が始まる」といった事情が背景に。
- 実家が“生活の土台”となっており、心理的・経済的な移動のハードルが高い。
✅ 結論
- 実家暮らし＝依存ではない時代になりつつあり、特に20〜30代では戦略的な「コスト最適化」として選ばれている。
- ただし、40代以降での実家暮らしは「経済的自由」「地域的固定」「介護」など、より構造的な事情が潜んでいる可能性が高い。
- 今後の住宅政策や税制、移住支援などは、この年齢別傾向に応じて柔軟に対応する必要がある。
✅ 実家は早く出るべきだ！経験こそが最大の資産
ここからは、僕の個人的な意見です。
結論から言います。
実家は、できるだけ早く出たほうがいい。
少なくとも、一度は「実家を出て暮らす」という経験をしてみてほしいんです。
なぜかというと、
実家にいると自立のチャンスを逃しやすいから。
家賃や生活費、家事の負担。
たしかに一人暮らしにはデメリットもあります。
でも、それを理由に「ずっと実家」だと、
将来もっと大きな壁にぶつかる可能性があるんです。
たとえば──
僕の友人の話ですが、
彼は40代になっても実家暮らし。
結婚も考えたけれど、「今さら家を出るのも面倒だし…」と話していました。
でも、心のどこかで後悔しているようにも見えました。
僕自身は20代のうちに一人暮らしを経験しました。
洗濯も料理も失敗ばかりだったけど、
「自分でやらなきゃ生きていけない」という実感が、自信にもなったんです。
そして忘れてはいけないのが、親の年齢。
あなたが歳を取るということは、親も同じように老いていくということです。
いずれ親の介護やサポートが必要になると、
「実家を出る」という選択肢すら持てなくなるかもしれません。
だからこそ言いたい。
お金の節約も大事。
だけど、自分自身への「経験投資」も、それと同じくらい大切。
✅ まとめ
- 20代は「出たい意志」が6割以上。貯金や趣味とのバランスを考えた“戦略的実家暮らし”が多い。
- 30代になると「結婚・子育て」でパートナーとの同居が主流に。ただし、実家暮らしも26％前後で一定数存在。
- 40代では「出る意志なし」が7割超え。介護や家の継承などが居住を固定化させている可能性。
- 実家暮らしは「依存」ではなく「合理性」で選ばれる時代に。ただし、それが「自立のチャンス損失」になるリスクも。
- 「今さら出づらい」と感じる前に、一度は“実家を出る経験”を持つことで、視野と選択肢は確実に広がる。
📌 行動するなら今
✅ 20代・30代の方へ
→「お金がないから実家にいる」は悪くない。
でも「経験に投資するタイミング」を逃さないこと。1人暮らしは、間違いなくあなたの人生を変えます。
✅ 40代の方へ
→「出られない理由」があるなら、それを明確にするところから始めてみてください。
老後や親のサポートも含めて、生活基盤を見直すきっかけになります。
✅ 誰にとっても
→ 実家暮らしを続けるなら、「戦略的に選ぶ」意識を持つこと。
そうでなければ、ただ“流されて残るだけ”になってしまいます。
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