暴落が怖い？インデックス投資は“長期戦”と“我慢”が9割です

2025年4月26日

只今、絶賛・暴落中。

2025年4月22日現在の株価はどうだろう？

S&P500は 5,158.20ドル、ドル円はまさかの1ドル 140円台。

株価も、日本円も“奈落の底”に落ちていく勢いです。
インデックス投資額＋円安＝「目減り感MAX」ですね。

こんな状況で、まだ投資なんてやってるの？

……はい、やってます。

むしろ、こんなときほど「やめない理由」がはっきりしてきます。

今日はその話を、小さめの声でそっとお届けします。

この記事は以下のようなひとにおすすめ！

最近の株価下落で「やっぱり投資って怖い」と感じている人
　→つみたてNISAやiDeCoを始めて数年、ようやく増えてきたのに一気にマイナスへ。
スマホを見るのがつらい、そんな感覚がわかる人へ。

「このまま続けてて本当にいいのかな？」と不安になっている人
　→みんな「長期投資が正解」と言うけれど、今まさに目減りしてると、その言葉さえ薄っぺらく聞こえる。そんな迷いがある人に。

我慢や長期戦の意味が“頭では分かってる”けど、“心では納得できない”人
　→経験が浅いうちは「耐える」って感覚がピンとこない。だけど、数年後に振り返ると、「あの時やめなくてよかった」が財産になる。そのヒントを探している人へ。

この記事の結論

インデックス投資は「長期戦」かつ「我慢ゲー」です。
暴落は数年に一度やってきて、毎回メンタルが削られるけど持ち続けた人の多くは、あとでちゃんと報われている。
金融資産が少しでもあり、働けているなら「今すぐ売らない理由」はある。
そして何より、これは“あなた一人の不安じゃない”。
それがわかるだけでも、十分意味のある時間になります。

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✅ 投資をやめない理由①暴落は“何度も来る”でもそのたびに戻ってきた

「結局、持ち続ければ戻ってきた」

もちろん、地獄の時間もちゃんとあるんです。
毎回、何かしら「名前のついたショック」がやってくる。
リーマン、コロナ、米銀破綻、地政学リスク、為替ショック……。
そのたびに「今回はヤバい」と思うけど、それでもなんとか戻ってきた。

数年おきにメンタルを削られながら、それでも「自分の資産は時間と共に増えていった」経験があるから、今回も乗り越えられる。
それだけは胸に刻んでおこう。

💡 主要暴落事例と回復期間（過去100年）

株式市場の暴落履歴

暴落時期	下落率	名目回復期間	実質回復期間	要因	回復加速要因
1929大恐慌	-89%	25年	29年	過剰債務・金融崩壊	ニューディール政策
1973オイル危機	-48%	7年	14年	石油価格急騰・スタグフレ	金融緩和・規制改革
1987ブラックマンデー	-30%	2年	3年	プログラム売り	FRB流動性供給
2000ITバブル	-49%	6年	13年	過剰投機	金融緩和・新興市場台頭
2008リーマン	-57%	5.5年	6年	サブプライム問題	量的緩和・TARP
2020コロナ	-34%	4ヶ月	1年	パンデミック	ゼロ金利・2.2兆ドル刺激