【No-Buy 2025】Z世代が買わないを選ぶ時代、僕らサラリーマンが学ぶべきこと

2025年7月21日

2025年、もうのこり半年になりましたね。
この半年で「消費マインド」から「節約マインド」に切り替えている人も、けっこう増えている印象です。
これって、米国で流行している【No-Buy 2025】の動きと同じかもしれません。

というわけで今回はこの【No-Buy 2025】について、
・海外でのトレンド
・日本の現状
・そして僕たちサラリーマン投資家が持つべきマインド

この3つの視点で、をまとめてお伝えします。

この記事を読むことで、ただ節約するだけじゃない、
賢くお金と向き合うためのヒントが見つかるはずですよ。

この記事は以下のようなひとにおすすめ！

この記事の結論

「No-Buy 2025」は、ただの節約ではなく、“お金・物・自分”との関係を見直すライフデザインのきっかけです。
特に物価高・将来不安が続く今、消費を我慢するのではなく、「本当に必要なものだけを選ぶ」感覚を養うことが、心の豊かさや安心感につながります。

僕たち40代のサラリーマンも、この“買わない”トレンドから「足るを知る」マインドや、次世代との価値観ギャップのヒントを得ることができるはずです。

残り半年からの“ゆるNo-Buy”でも、人生はちゃんと変わり始めます。

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✅「No-Buy 2025」とは？No‑Buyチャレンジとの違いは？

そもそも「No-Buy 2025」とは、「1年間、不要なものを買わない」というSNS発のチャレンジです。
TikTokやRedditで急拡大中で、Z世代を中心に「節約」「借金返済」「環境配慮」「消費社会からの自立」など様々な動機で参加者が爆増中。

この「No-Buy 2025」のルールはいたってシンプル。

「必要なものだけ買い、欲しいものは一旦保留」

たとえば服・ガジェット・趣味アイテムなどを完全に“買わない”。
日用品や食費などは例外ですが、「思いつきで買わない」ことがポイント。

ちなみにNo‑Buyチャレンジはありますが、こちらは期間が決まっていません。
違いについては表でまとめてみましたので、参考にしてください。

比較項目	No‑Buyチャレンジ	No‑Buy 2025
定義	一定期間、不要な買い物を控える個人的チャレンジ（週末・月間など）	2025年通して取り組む、一年単位の長期チャレンジ
流行の時期	数年前からSNSで継続的に話題に（毎年1月の「No‑Buy January」など）	特に2025年にTikTokやRedditで急拡大、#NoBuy2025がバズ中
対象者	主にZ世代・ミレニアル世代	若年層を中心に、経済不安を抱える層まで広がる
目的・背景	節制や浪費防止、ミニマリズム的な内省	借金返済、貯蓄強化、環境配慮、過剰消費への抗議
ルール例	衝動買いや趣味以外は買わない、月ごとに禁止アイテム変更	衣服・ガジェット・コスメ等の新規購入を完全禁止。必要なものだけ許可
心理的効果	自制力アップ、浪費の抑制、マインドフル消費促進	一定期間の集中による借金完済例あり（例：$50,000返済）
批判的視点	継続できずリバウンドする可能性	極端なルールによるストレス・経済への影響も指摘

「No‑Buyチャレンジ」vs「No‑Buy 2025」

No‑BuyチャレンジやNo‑Buy 2025が流行する背景には、以下のような現実があります。

特にTikTokでは、「No-Buyチャレンジを通じて借金5万ドルを返済した」というリアルなストーリーが話題になりました。
この動きは単なる節約術ではなく、「生き方の再設計」にも近いかもしれません。

VICE

‘No Buy’ 2025 Is a Growing Trend. Here’s How to Do It. In 2025, many individuals are partaking in a “No Buy” year, meaning they’re strictly cutting down on unnecessary purchases. But why?

ちなみに日本でも、「ミニマリスト」や「シンプリスト」といった考え方が10〜20代の間でじわじわと支持を得ていますね。
また、SNS疲れ・情報過多により、無意識のうちに「何かを持ちすぎている」ことに気づき始めた若者もいるでしょう。

あわせて読みたい

ただし、日本では「No-Buy」そのものはまだ一般化していないのが現状です。
そこで僕たち40代のサラリーマンが、今だからこそこの現象に注目すべき理由をまとめました。